• Radno vreme

    TERMINIX

    PONEDELjAKArena 21:00 - 22:00

    UTORAKArena 21:00 - 22:00
    Palestra 20:00 - 21:00 i 21:00 - 22:00

    SREDAArena 21:00 - 22:00

    ČETVRTAKArena 21:00 - 22:00
    Palestra 20:00 - 21:00 i 21:00 - 22:00

    PETAKArena 21:00 - 22:00
    Palestra 19:00 - 20:00

    SUBOTANEMA TRENINGA

    NEDELjANEMA TRENINGA

  • ⁠⁠⁠069 222 92 72
  • Kontakt

    Želimo da čujemo vaše predloge!X

    ADRESAKOMBANK Arena, Bulevar Arsenija Čarnojevića 58, 11070 Novi Beograd

    OSTAVITE KOMENTAR

    Slanje maila. Sačekajte...

    Hvala na poruci! Odgovorićemo što pre.

    Došlo je do problema prilikom slanja. Pokušajte ponovo.

    Popunite sva polja pre slanja.

NAŠ BLOG

Program samoodbrane za žene u Kragujevcu

By Predrag Dobricic | In Vesti | on March 8, 2017

Od 14. marta IKMF Serbia pokreće  program  tromesečne obuke Krav Mage namenjen ženama u našoj sali u Kragujevcu.

Zašto ovakva akcija?

Današnje akcije su značajno usmerene na sprečavanje nasilja u porodici i takav fokus je neophodan, posebno ukoliko se uzmu u obzir statistički podaci, koji su poražavajući. Koraci koji su preduzeti i sistem zaštite koji se formira oko nadležnih institucija i ustanova je ohrabrujuć i treba da bude prva instanca u slučaju porodičnog nasilja.

Međutim, nasilje nije isključivo i strogo vezano za ovu socijalnu zajednicu. Žene mogu biti izložene nasilju bilo gde i bilo kada. Na radnom mestu, na ulici, na koncertu, u prodavnici, u javnom prevozu, od strane poznanika ili potpunih stranaca.

Zapamtite, ne postoji ništa dobro u tome da budete nespremni i ranjivi a sposobnost da reagujete pravilno, reagujete preventivno i pravilno procenite situaciji koja može ugroziti život i telo je neprocenjiva veština koju u današnjem svetu jednostavno morate posedovati. Žene moraju da poseduju osnove samoodbrane u svom arsenalu jer na taj način imaju oružje da se odlučno odbrane.

 

Kako će mi pomoći treninzi? Šta ću izgraditit na treninzima?

Krav Maga sistem samoodbrane koji uči kako preduprediti, suočiti se i prevazići svaku vrstu nasilja i napada. Krav Maga priprema u oblastima samoodbrane, samozaštite, borbenih veština, kao i veštini odbrane drugih i sve to na jedinstven i razumljiv način.

Program obuhvata teme psihološkog i fizičkog reagovanja na stres, preventivnih obrazaca ponašanja, rane indentifikacije opasnosti i ranog rešavanja konflikata, sa akcentom na učenje tehnika odbrana od napada simptomatičnih za dela usmerena ka ženama, kao i zakonskih osnova samoodbrane i pomoći trećem licu.

Pored toga, program uključuje trening metode koje treba da izgrade samopouzdanje i borbeni duh i uči kako pravilno mentalno ragujete na napad. Naš cilj je da povećamo nivo samopouzdanja i osnažimo učesnice, izgradimo pravilne stavove i tako promenimo način razmišljanja.Želimo da ih opremimo ne samo alatima za efikasnu samoodbranu već i adekvatnim načinima reagovanja i reakcijama kako bi se ti alati uspešno koristili. Mi dajemo realnost . I prave alate za datu realnost.

I još par reči o našem načinu rada.Nama je atmosfera na treninzima jako važna. Zato i negujemo pozitivnu i podsticajnu atmosferu, gde se svi učesnici ohrabruju da dostignu svoje ciljeve i gde se cene trud i postignuće, uprkos tome što uvek vežbamo stvarno i realistično. Vikanje, vojni dril i slične stvari nećete pronaći u našim salama.

Za kraj rezime. Šta sve možete naučiti tokom trajanja programa:

  1. Osnovne udarce rukama i nogama
  2. Preventivno delovanje
  3. Jednostavne odbrane od hvatova, držanja i gušenja i drugih najčešćih napada
  4. Pravilan način reagovanja na stresnu situaciju i eliminisanje “zamrzavanja”
  5. Mentalni sklop koji je potreban da biste iz konfliktne situacije izašli neozleđeni
  6. Drilove odlučnosti koji treba da unaprede voljne osobine
  7. “Situational awareness” – opreznost i procenu okruženja
  8. Upotrebu priručnih sredstava za samoodbranu
  9. Razbijanje strahova, mitova i upoznavanje sa realnošću napada
  10. Zdrav način za unapređenje samopouzdanja
  11. I pored svega toga, značajno ćete unaprediti kondiciju

 

Kad i gde se održava program ?

Program počinje sa realizacijom 14. marta u Fight Club-u / otvorenim bazeni / u Kragujevcu.

Program se sprovodi u trajanju od tri meseca sa tri termina na nedeljnom nivou, od čega dva predstavljaju osnovne termine, a treći dopunski – namenjen polaznicama koje su propustile ili imaju želju da obnove gradivo. Termini treninga su utorak – četvrtak 20:30h i subota 12h.

Kruna programa je testiranje stečenih veština na zvaničnom IKMF polaganju koje će biti održano sredinom juna i nastavak redovnih grupnih ili individualnih treninga Krav Maga.. Imajte na umu da će znanje koje ćete steći daleko prevazilazi zahteve polaganja i da je to ono što je najbitnije. Znanje. To vam niko ne može oduzeti.

 

Budite jake, sigurne i spremne.

Radi kvalitetnog i metodološki ispravnog rada, broj mesta u grupama je strogo definisan i ograničen, te je za učestvovanje u kursu obavezna prijava i rezervacija mesta.

Prijave se vrše putem kontakt forme sa sajta ili na broj telefona 064 22 37 555.

 

Mi ne govorimo kako nasilju odgovoriti nasiljem.

Mi Vas učimo kako da ne postanete žrtva.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

No Comments to "Program samoodbrane za žene u Kragujevcu"